来姨妈应该吃什么水果

　　水果的种类有很多，不同类型的水果，含有的营养价值不同，我们在饮食上都要多吃一些对身体有益的水果，即便是像来姨妈期间，不能吃一些太过寒凉类的食物，但是像一些偏中性的水果还是可以吃的，那么，来姨妈应该吃什么水果好呢？

　　来姨妈应该吃什么水果？

　　我们大家都知道来姨妈了，不能吃寒凉类的食物，那像一些偏凉性的水果，西瓜、火龙果、梨子、柚子等就尽量不要吃了，要吃水果，就尽量吃一些偏中性的水果，像苹果、甘蔗、葡萄、桃子等，那如果大家本身是低血糖的话，那在来姨妈期间，就可以吃一些温热性的水果，一般来说温热性的水果，具有一定的滋补效果，像桂圆、樱桃、杨梅、橘子等，大家就可以在经期吃一些这样的水果，帮助缓解经期低血糖，贫血等造成的气虚体弱，浑身乏力等状况。

　　只是大家要注意偏温热性的水果，可能多是含糖量比较高的水果，那如果大家本身不是低血糖，而是血糖偏高的话，那在来姨妈期间，就尽量少吃一点这类含糖量高的水果，但是这也并不意味着大家在经期就完全不能吃水果，如果大家真的很想吃水果的话，那只要不是偏凉性的水果，其他的中性或是温热性的水果，大家适量的吃一些，还是可以的，就像荔枝，虽然含糖量高，但是只吃一两颗的话，并不会对血糖造成多大的影响，吃一点点，解解馋，还是没多大问题的。

　　来姨妈应该吃什么水果？来姨妈应该吃一些偏中性或是温热性的水果，像苹果、葡萄、桃子、荔枝、樱桃等，都可以适量的吃一些，而且如果大家本身是有低血糖或是贫血的话，那姨妈期间就更应该多吃一些含糖量高的，具有一定滋补效果的温热性水果，这样不仅可以解馋，还可以帮助缓解经期不适。