月经期喝益母红糖水好吗

　　正常情况下女性的月经是每个月都会来一次的，一般周期在一周左右，但是每个人的情况不一样，要是不注意好月经期间的保养的话，那么往往会导致月经受到严重的影响。像女性出现了月经延迟，或者是月经量变少的话，都是会影响到正常生活的，那么女性在月经期间喝益母红糖水好吗？

　　第一，对于女性来说自己在月经期间是可以喝益母红糖水的，对于帮助改善女性的体寒引起的痛经以及月经量稀少等都是有着不错的改善措施的，而且生活中多喝一些益母红糖水还可以增强女性的身体保护能力，可以避免不良月经状况出现。

　　第二，在月经期间的保养是很关键的，对于体寒的女性来说，可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。如果说出现了痛经状况的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。饮食上避免吃冰凉生冷的食物，对于自己的身体健康是非常不利的。

　　第三，很多女性都是体寒体质，在月经来临的时候可以每天晚上睡觉之前用热水烫个脚，可以很好的起到活血化瘀的作用，另外可以通过血液循环改善女性的月经不良状况，要是体寒状况比较严重的女性可以在洗脚水中放上一些藏红花，也是具有一定的改善体寒状况，对于月经期间的保养有帮助作用。

　　女性在月经期间要注意好的方面太多了，但是不管怎么说自己都还是要多多的注意好保养才行，养成良好的生活习惯是保护好身体健康的关键，在月经来临期间要注意好早睡早起，自己的一日三餐都要吃，且要保证营养充足。