女人来大姨妈喝点什么

　　有八成的女人来大姨妈时都喜欢喝点东西，而很多人在女人来大姨妈的时候，不注意自己的饮食，不注意喝的东西！美味的饮品虽然很多，但是在女人来大姨妈的时候，女人不能乱喝，不能随便喝，要喝得健康，喝得对才可以！女人来了“大姨妈”，一定要多喝这两种东西来帮你排出体内污血。

　　红枣汤：这红枣有补气补血的效果，所以适合女人在生理期的时候多吃多喝。而且红枣铁质丰富，若与生姜，陈皮同搭配，也能去除红枣易生湿、生痰的影响，尤其是脾胃虚弱、不宜吃枣的人更需注意。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。而且女性在这几天很容易焦虑，哭泣不安或心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用的话可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　红糖姜茶：红糖姜茶这是每个女人都不陌生的！大部分的女人来大姨妈都应该喝过吧？女人来大姨妈可适当喝红糖姜水。导致大姨妈不调的原因很多，如内分泌功能失调，甲状腺、肾上腺皮质功能异常等。但是有说法说大姨妈期间喝红糖生姜水，喝红糖水可以抗虚弱，加入姜还能驱寒。喝红糖生姜水特别适合那些体质虚寒、气血不足的人。

　　红糖姜茶的好处有很多，主要是暖宫，排出体内的污血！红糖和姜的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。而姜中含有多种营养物质，尤其是对寒性身体很好，能暖宫排出体内的脏东西。

　　此外，红糖姜茶可以空腹喝的。最好在白天（上午最佳）喝，红糖和姜能量在您一天的活动中消耗掉了，不至于积蓄在您的身上，所以不会长胖，而且一早喝一杯，能让身体一早就热起来，有暖宫的效果啦。