来例假肚子下坠的感觉，来例假肚子下坠应该如何缓解呢

　　最近这些年，我们会发现在我们身边，不仅仅是男性朋友需要工作，很多的女性朋友也每天为了工作和家庭而忙碌着，因此她们就容易养成很多不良的生活习惯，这些不良习惯会给女性的身体健康造成很大的影响，很多的女性朋友由于生活压力和工作压力的影响，最终出现了痛经的现象，在来月经的时候会感觉到肚子下坠。

　　在日常生活当中，有很多的女性朋友，在来月经的时候会感觉到肚子下坠，严重的时候还会有小腹疼痛的现象，这样的现象严重影响到了她们的生活和工作，其实来月经的时候肚子有下坠的感觉是经前期综合症的表现，女性在月经来潮之前的7-14天左右就会开始出现这样的情况，等到月经来潮2-3天下坠的感觉就会明显加重，患者还会感觉到全身乏力、疲惫等，等到月经结束之后就会消失。

　　女性朋友出现痛经的现象需要引起重视，特别是在来例假的时候，会感觉到肚子坠痛，这种情况需要进行缓解，月经期间不要加班熬夜，更加不能让自己劳累过度，而且还要保持良好的心情，这样可以减少下坠和疼痛的感觉，在日常的饮食方面也加以重视，月经来临期间，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜水果，多喝一些开水或者是红糖水等，这样有利于身体健康。

　　很多女性朋友都会为了来月经而感觉到困扰，虽然女性来月经会感觉到肚子坠痛，但是来月经对女性的身体健康有很多的好处，而且按时按月来月经是女性健康的象征，也是女性正常的生理表现之一，因此广大的女性朋友一定要正确对待自己来月经这件事情，而且还要注意月经期间注意个人卫生，保证自己私处卫生和清洁。