月经肚子疼怎么快速缓解？

　　月经来肚子疼是不少女性都经历过的事情，每次遇到月经来肚子疼的时候，都会很难熬，该怎么办呢？以下是小编要与大家分享的缓解月经来肚子疼的一些小妙招，供大家参考！

　　1、食疗法：推荐当归白芍饮。经行泄泻与体质虚弱有关，尤其是脾和肾虚弱者，腹痛的原因则在于肝实，白芍可以养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题，同时还有调经的功效。

　　做法：把5克当归和3克白芍，3克绿茶一起放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦。要注意的是，未饮完的茶最好不要隔夜饮用。

　　2、按摩法：养生穴摩腹。摩腹可以促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。

　　做法：将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹。双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复推摩，可以缓解拉肚子的症状。

　　动作宜缓慢而柔和，连续50-80次为宜。当推摩至30次左右时，会听到肠鸣之声，推摩至50次左右时，全腹会有热感，周身舒泰。

　　月经来肚子疼的按摩手法

　　1、按摩小腹

　　（1）躺在床上后，双手搓热，然后在小腹的位置，按顺时针的方向抚摸150次。

　　（2）用手掌小鱼际的部位，按揉关元穴、气海穴，2分钟左右。

　　（3）双手搓热后，轮流搓擦肾俞穴和命门穴。等到发热后的1分钟，在一到骶部搓擦差不多2分钟。

　　（4）用食指按揉三阴交和中三里穴，各都2分钟。

　　（5）双脚向上做空中踩自行车的动作，大概2分钟。

　　（6）弯腿，然后挺腹抬臀，提肛门，2分钟左右。

　　（7）伸直双腿并且调高，坚持30秒，然后放松，放下，这样重复10次。

　　（8）调整好自己的气息，然后结束。

　　2、点按的方法：需要知道的穴位：气海、关元、中级、血海、足三里、三阴交。

　　（1）先点按上面提到的这些穴位，每个穴位大概半分钟。

　　（2）医者用双手的手指，放在下腹部回旋按揉3分钟，等到局部有热感最为合适。

　　（3）医者从下沿任脉到下腹部的地方，反复提7次，手法要缓慢，轻重要适宜。

　　3、点按肾俞穴疗法：需要知道的穴位：肾俞穴、肝俞穴、膈俞穴。

　　（1）先点按上面提到的这三个穴位，每个穴位各都1分钟左右。

　　（2）医者两手交替后用力，然后滚揉腰骶部3分钟。

　　（3）医者两手交替后用力，用一边手指的掌面放置在骶髂关节八髎穴的地方，反复做2分钟。

　　对于痛经的治疗，按摩方法一般是从经前5到7天的时候开始，月经来了之后就停止，等到下次月经来之前再次进行按摩。

　　按摩的目的是引血下行，因此治疗的时候，必须要在月经前。如果下腹部和腰骶部出现疼痛时，就可以操作了。如果按摩的方法正确得当，一般会让经期提前1到2天。随着经血的排除，疼痛也会随之减轻或者小时。按摩治疗痛经的效果，往往会比药物的效果好，而且治疗的效果，不用担心会有副作用或者不良反应。