女生来大姨妈可以吃什么水果

　　女生来大姨妈能吃什么水果？作为女生，每个月都有那么几天是最难熬的，那么为了调养好身体，女生大姨妈吃什么水果好呢？有没有什么水果是有利于血液畅通的呢？下面就一起来看看相关报道。

　　来大姨妈能吃什么水果？

　　1、桑葚

　　桑葚可以滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

　　2、榴莲

　　作为水果之王，生在热带的榴莲也是大姨妈的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。

　　3、橙子

　　橙子低热量，加之橙子富含纤维，多吃橙子有助于排便，缓解便秘，减少体内积聚的毒素，可以在大姨妈的时候大量的排出身体内的毒素，大姨妈后立马变身轻盈美人

　　4、荔枝

　　荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

　　5、樱桃

　　谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补大姨妈铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止大姨妈出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

　　6、苹果

　　苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，大姨妈可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善大姨妈便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且大姨妈情绪低落的女性不妨一试。