大姨妈可以吃辣的吗

　　女性经期到来一定要从各个方面进行注意，尤其有的人特别容易痛经，一旦痛起来什么都做不成，只能在床上躺着，其实这和她经期的饮食习惯也是有很大的关联的。有的人平时口味很重，喜欢吃一些辣的的食物，经期也没有改变，那么大姨妈期间究竟能不能吃辣的食物呢？下面随小编来看看。

　　月经期间的禁忌饮食：

　　禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉。动物油和甜食。

　　禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　月经期间要是吃了太多辛辣的食物，会导致内分泌紊乱引起月经不调的。所以说如果平时经常吃，那么月经期间还是可以适当吃一些，如果平时不吃，那么月经期间最好也不吃。月经期如能尽量做到清淡饮食，少吃些有刺激性的辛辣的食物。