经期不能吃什么蔬菜

　　每个女生都知道大姨妈期间是不能吃冷饮和芒果的，冷饮类会让经期反应更加强烈，痛经者尤其注意，而芒果很多女生都知道有着止血的功能，经期怎么能止血呢。但是其实经期除了不能吃芒果冷饮之外还有一些常见的蔬菜也是不能吃的，那么到底经期不能吃什么蔬菜呢？

　　女性经期期间是不能吃寒性蔬菜的，比如竹笋，竹笋不仅仅是寒性蔬菜而且其成分大多是不好被胃口消化的粗纤维，而且还含有对身体有害的草酸钙，所以大姨妈来的时期千万不要吃。如果说竹笋还属于不太常吃的蔬菜那木耳和冬瓜就不一样了，很多女性来大姨妈期间为了舒服会喝些汤类，这时候就有不少人选择木耳汤或者冬瓜汤。冬瓜和木耳在经期期间服用对女性最大的伤害是影响性功能，更确切的说是影响女性的内分泌，导致内分泌失调。

　　除了冬瓜木耳以及竹笋之外，菱角蕨菜等常见的蔬菜也是不能经期食用的。除了蔬菜之外还有一些佐料也是经期不能吃的，首先辣椒肯定不能吃了，经期吃辣的那肯定会导致小腹疼。还有花椒和胡椒以及肉桂等佐料都不能吃。大姨妈期间尽量的饮食清淡为好，辛辣生冷类是绝对不能碰的，除此之外饮酒也是对身体有害的。

　　说了这么多经期不能吃的东西，其实总结起来就是三大类，辛辣生冷不能吃，滋阴补肾的不能吃，中草药类不能吃。看到这里吃货们别郁闷，当然还有一些美味又具有营养的食物是很合适经期吃的。比如经期期间坚持喝奶，还可以吃红枣枸杞，这些都是补充水分从而间接补血的。经期期间还能吃羊肉鸡肉来补充高能量的蛋白质，让身体更强壮。而经期最适合吃的还是蛋类食品，蛋类食品不仅仅含有高蛋白而且通气活血，比如鹌鹑蛋又比如鸽子蛋等都是大姨妈期间滋补的美味。