怎样快速缓解姨妈痛

　　女性在生理期的时候总是心情不好，脾气暴躁，身体难受的要死！可是每天还得工作的去工作，学习的去学习，处于生理期的女性应该格外注意自己的身体。中医认为“经血从子宫中来”，女性子宫平时保护得好不好，直接影响到了生理期的情况。在这样初春的时节，天气变化异常，温度时高时低，最容易让女性的身体着凉，受寒，从而导致姨妈痛。

　　专家提出五点建议，速速帮助女性解决烦恼。

　　1、注意腰部保暖

　　女人的腰部是展现女人身材的重要部分之一，而腰部比较敏感。如果平时时常穿低腰的裤子或者腰部裸露在外，腰部就容易着凉，因此女性会在生理期出现四肢冰凉、痛经的症状。

　　2、时常备一件外套

　　初春时节，天气变幻莫测，阴雨不定。而出门逛街或者外出工作多备一件外套可以盖在肚子和腰部上，加强重点部位的保暖，也是有效缓解经期疼痛的办法。另外，工作或者学习午睡时，披一件外套，也可以避免感冒生病。

　　3、多喝姜茶

　　姜茶是大家都十分了解的暖身良品，它性温，同时又具有驱寒保暖的功效。当天气转冷时，拿起几片生姜放在碗里，再加入少量的红糖，如果有红枣也可以加入，这样一杯暖热防寒的姜茶就做好了。

　　4、晚上多泡脚

　　晚上应该多泡脚，老话常说，寒从脚入。晚上梳洗完毕后，烧上一壶开水泡脚不仅能释放白天时紧张的压力，更能帮助我们睡眠。还有一点要记住，泡完脚后，最好时马上上床睡觉，否则活动后，脚就不暖和了。

　　5、常吃甘甜少吃酸

　　中医建议，春天应该多吃甘甜少吃酸。在春天里人们的肝脏本身就很火旺。如果再吃酸性的东西，会伤及肝脏，因此，春季多吃山药、菠菜、大枣等甘温食物，少吃羊肉、瓜子、狗肉等酸性食物。