姨妈期间可以吃辣椒吗

　　一般而言，食品对经血影响很多。比如在月经期间，如果多吃酸味食物会使经量减少，引起经行不畅或痛经等病症，所以经期要少吃柠檬和醋等食物，这样有利于经血畅通。而寒凉的食品，也会导致经血淤结，会引起痛经，经血量减少等现象。比如冷菜，冷饮等，就会使经血凝结不通，经血不通就会引发腹痛。那姨妈期间可以吃辣椒吗？姨妈期间是不可以吃辣椒的，像辣椒，咖喱等是热质食品，也会影响经血情况，容易导致血热，这样便会引起经血量过多，而且血色鲜红，时间长了便会会引起贫血症状。

　　而且吃辣椒容易引起盆腔血管收缩，便会引起经血量异常。而且辣椒中的辣椒素会给肠胃黏膜带来剧烈刺激，容易引起胃痛，腹泻等不适症状。如果在经期一直食用辛辣食物，就会导致子宫抵抗也力降低，这样子宫便容易受细菌等因素的影响，会导致子宫疾病的病发率跟着增加，也容易导致内分泌出现异常。

　　还要注意在月经期要少喝含气饮料，以免出现疲乏无力和精神不振的现象，这是缺铁的典型表现。因为汽水等饮料中含有磷酸盐，同体内铁质容易反应，使铁质难以吸收。而且汽水中的碳酸和胃液中和后，就会降低胃酸的消化能力和杀菌作用。还有经期时，咸食也要少吃，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，容易出现水肿和头痛等现象，给女士们带来很多痛苦。

　　月经期时要多饮水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠，经期时还要注意保养，以免影响身体健康。最好避免参加剧烈的体育活动，比如跑步等，以免太疲劳而导致抵抗力降低。经期也应经常清洗外阴，但尽量不要盆浴，也要避免接触冷水和洗冷水脚。还有就是要保持愉悦的心情，这样便能安度比较麻烦的几天例假期，只要坚持，很快便能让你重拾活力。