出去旅游怎么推迟月经，推迟月经的两大方式

　　女性月经周期一般是28到32天，如果提前七天或者是推迟七天都属于正常范围。而生活中一些女性因为要去考试或者是出去旅游所以不得不采取让月经推迟或者是提前的方式。虽然说这会扰乱女性的内分泌系统，但有的时候女性也迫不得已，比如说一些人要出去旅游想推迟自己的例假。那么我们应该采取哪种方式呢？

　　一、喝醋法：

　　喝醋让月经推迟这种方法比较健康，这种方式其实非常简单，要求女性每天晚上喝一勺醋，这样就可以让月经推迟3到4天，但是在来例假之后，第一天的量比较少。但是到第二天，一般月经量就会恢复正常。

　　二、其实我们也可以通过服用避孕药的方法，让月经推迟。如果自己月经周期规律，那么可以在月经来潮之前几天开始口服避孕药，想让自己月经推迟，每天晚上服用一片，需要连续服用，一般在停止服用药物之后，3到5天月经就会来潮，还有就是如果自己正在服用短效避孕药，那么服用22天之后，我们继续使用，这样也可以让月经推迟。要想让月经推迟几天，那么就在月经周期的后半期，最好是下次月经前七天左右，开始口服避孕药。但是大家一定要每天服用两片，一定要服用到推迟月经来潮日期的前三天。到三天之后，月经就会如期而来。

　　以上就是我们向大家介绍的推迟月经的方式，月经周期本来有自身规律，如果我们人为的干预，那么肯定会给机体健康造成一些影响，所以我们不建议大家采取这些方法，特别是服用避孕药的方式，很有可能会给女性带来更大的伤害。如果实在万不得已，那么大家喝一些醋即可。