月经期间能喝绿豆水吗

　　因为月经期是女性的一个特殊时期，在这个特殊时期，很多女性都会有身体不舒服现象，在生活和饮食方面需要注意很多细节，以免造成对身体不好的影响。那么，经期是否能喝绿豆水？

　　一、经期能喝绿豆水吗？

　　能喝，但不宜多喝。月经期间的女性朋友是经常的要注意，不能吃一些凉的东西，尤其是一些冰镇的在平时也是不要去饮用的。绿豆水是现在夏天比较常见的一种饮品，但是如果喝多了以后，可能会因为偏凉造成身体受伤，月经期间是尽量不要喝绿豆汤的，或者太多会对身体有影响。

　　绿豆含有丰富的膳食纤维，女性来月经的时候肠胃功能也会减弱，过量喝绿豆汤会引起肠胃不适、腹泻等症状。

　　二、经期少量喝绿豆水的好处

　　补充能量

　　女性来月经的时候，容易感到身体疲乏，精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物，能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。

　　增强食欲

　　女性来月经的时候，通常会出现食欲下降的情况。绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能，可以增进食欲。