来月经喝红糖好还是黑糖好？黑糖与红糖区别

　　经期吃红糖好还是黑糖好？黑糖与红糖的区别？

　　黑糖

　　黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖分、矿物质及甘醇酸。黑糖，颜色比较深，带有焦香味。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。

　　红糖

　　红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。着名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。

　　红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

　　黑糖与红糖的区别

　　黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，颜色比较深，带有焦香味。红糖指甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。为了区分黑糖和红糖，国家工信部对黑糖和红糖也进行的定义，并发布了对应的国家行业标准：黑糖QB/T4567以及红糖QB/T4561，目前来看黑糖和红糖的区别主要有下面几个方面：

　　1、黑糖的制作工艺更加复杂，熬炼时间更长，对于营养成分的驯化时间更久，火候更足；

　　2、黑糖颜色比一般红糖颜色要深，甘蔗含有多酚类物质，在Fe离子的环境下颜色容易变深，而多酚类物质对于人体健康是有益处的；

　　3、黑糖有焦香味，红糖没有焦香味，焦香与蔗香的结合让黑糖档次更上一层楼；

　　4、黑糖的执行标准和要求比更高（黑糖指标要求比红糖高33%~150%），高标准的产品质量自然更佳。

　　经期吃红糖好还是黑糖好？

　　黑糖也是红糖的一种，不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，较之黑糖，功效则就略差了一点，一般药用黑糖，平时经期食用红糖即可。

　　月经期间喝红糖到底有没有副作用？

　　没什么副作用。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

　　红糖有什么作用？

　　1、温补暖胃

　　对于因受寒凉所引起的胃部不适或是因受凉感冒的朋友们，可以适量的喝点红糖水，可以有效的改善。由于红糖本身味甜，性温，有着温补暖胃的功效。同时大家在使用时可以在红糖水加些姜末可以更好的去寒保暖。另外还有就是对于体弱多病年老的朋友，红糖有着不错的改善虚弱体质，起到进补的作用。

　　2、美容养颜

　　红糖中富含大量的维生素、矿物质以及氨基酸等元素，所以可以使大家的肤色光滑细腻，有效的调节肌肤的新陈代谢，改善皮肤瘦黄，面色憔悴的脸色。

　　3、补充能量

　　对于孕妇产后消耗的大量休力，多喝红糖水可以有效的提高体力的恢复，补充身体所缺少的能量，增强血容量，起到快速恢复产后体质的作用。同时由于产后会有恶露的产生以及乳汁的分泌等情况，也可以起到一定的改善作用。

　　4、调理经期月经

　　由于大部分女性朋友比较贪凉，冬天也穿得比较单薄，使得月经期间痛经，气色不好。经常喝点红糖水可以使身体保持温暖，加快血液的循环，增强能量，起到活血化淤的功能。同时也可以在一定程度上改善经期面色憔悴，使您看起来更加精神。

　　黑糖水不可以天天喝

　　以前改善月经疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮姜汤来活血止痛，对虚寒性体质者而言确实有效。不过，若本身为热性体质，经痛时吃黑糖，只会越吃越痛，还会使子宫发炎过度，造成严重损害。

　　许多人认为黑糖是对身体好的食物，多吃无妨，结果不但没有更健康，反而容易得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、肾脏病和肥胖，甚至是癌症！为什麽呢？问题就在于黑糖虽比白糖多了维生素和矿物质，仍旧是糖类，吃多一样会使血糖飙升造成代谢负担。基本上，任何形式的糖能不吃就别吃，若真要吃，必须注意摄取量。