来姨妈不吃饭会瘦吗

　　爱美可以说是所有女人的天性，保持身材苗条纤瘦是她们奋斗的目标，因此很多女性为了让自己的身材看起来更加性感会选择减肥。生活中很多人都听说在月经期如果不吃饭的话，减肥的效果是非常显著的。那月经期不吃饭会瘦吗？对此到底有没有科学根据呢？下面我们来详细了解一下！

　　月经期不吃饭会瘦吗？其实女性在月经期间，身体素质会较平时而言有所下降，疾病也更容易找上门来。这个时候如果不吃饭，会使得本身就身体虚弱的女性身体素质变得更差，很容易会造成痛经、体力不支甚至是晕厥等情况发生，是非常危险的。

　　月经期不吃饭会瘦吗？其实不会。因为随着生理期的到来，女性身体的荷尔蒙会发生极大的变化，身体的代谢也会出现紊乱，甚至很多女性会发生水肿的症状，这时候人看起来也会比平日更加臃肿一些。这个时候即使你不吃饭，身体的代谢如此紊乱，循环速度也出现下降，这个期间减肥也是很难瘦下来的。

　　月经期间女性在排血，会排出很多的毒素，你应该注意自己的饮食调理，注意不要过度节食和剧烈运动这样对身体很不好，减肥是要找到自己的正确健康的方法。月经期间不吃饭加剧烈运动，这样肯定会伤害你自己的身体，月经期间本来就身体弱。

　　不建议在月经期减少饮食，其实在月经期即使吃饭的话也不会有太多的体重的增长，因为月经期是女子比较虚弱的时期，假如不吃饭的话，很可能导致内分泌失调，贫血。会出现免疫功能下降，如果你是在月经期最好喝一些鸡汤以及牛奶还有红糖水等。来补充能量！注意避免吃生冷食物。

　　失血就等于缺铁，不吃饭怎么补充身体的能量的缺失呢。长期月经期间不吃饭身体就会出现问题，导致生病！造成内分泌的紊乱，身体的抵抗力下降，引起妇科的炎症等等一些。

　　所以女生来大姨妈的时候不吃饭是减不了肥的，还是要好好的吃饭，一日三餐，减少吃零食，加上合理的运动也会慢慢瘦下来，减肥是女人一辈子的事业！一定要学会爱自己，健康减肥。不要让它适得其反！