来姨妈能不能吃小龙虾

　　生活中很多女人都爱吃小龙虾，然而女人来姨妈经的时候是需要特别注意饮食的，因此有人问来姨妈能不能吃小龙虾呢？以下为大家详细介绍，同时也介绍了适合姨妈经期吃的食物，大家不妨来看一看吧。

　　我们都知道女性朋友在经期的时候身体是比较脆弱的，所以在经期很多种食物是不能食用的，如辛辣的食物。对此有很多人问姨妈经期可以吃小龙虾吗？女人经期吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　姨妈经期可以吃小龙虾吗？

　　小龙虾如果是水煮的，经期的女性朋友是可以适当的食用一些的，而对于麻辣的小龙虾，经期的女性朋友是不能食用的，因为麻辣小龙虾这种食物对于子宫的刺激性是很大的。

　　女性朋友在经期的饮食要以清淡为主，尽量少吃一些有刺激性的食物，这样才能够避免子宫造成伤害。姨妈经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。姨妈经期不能吃生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，姨妈经期还要注意保暖。

　　姨妈经期是可以吃虾的，小龙虾肉味甘咸、性温，具有补肾、滋阴健胃的功效。而且小龙虾还有很丰富的蛋白质和铁元素，对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充，但是强调一点，不能吃得过多，因为有的人经期体质会有微妙的变化，海产品属于轻微刺激性，尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏，所以建议少吃。

　　如果女性朋友们在经期想要食用小龙虾这种食物，建议采用水煮的方法，这样食用小龙虾才不会影响到经期的正常。