月经期可以喝绿豆糖水吗

　　经期属于女性的一个特殊时期，这时不少女性身体会出现一些不适，所以就更要注意细心呵护，在饮食上也要多加注意，多吃一些有利食物，以减缓经期的一些不适症状。那么月经期间可以喝绿豆糖水吗？对于夏季爱喝绿豆糖水的女性来说，还是有必要了解一下的。

　　经期能喝绿豆糖水吗

　　大家知道绿豆功效很多，而加糖还有补血的效果，所以女性在月经期间是可以喝绿豆糖水的，有很好的补铁作用。不过要注意，不可喝冰镇过的绿豆糖水，因为过凉的食物是会引起子宫收缩，从而造成腹部不适的，尤其是有时还可引起痛经现象，而且过寒的绿豆糖水还易引起气血淤滞，从而造成腹部不适，所以喝温热的最好，这样也可防胃胀。

　　绿豆汤有清热解毒的作用，其降火功效是很不错的，不过物极必反，如果过量吃绿豆汤，降火过度，也是会伤身的，所以不宜过量食用，尤其是经期女性，更要适量。另外要注意，如果女性属于寒凉体质的，经期最好是不要喝绿豆糖水，因为绿豆本身也是性凉的，喝了有可能会影响月经，建议尽量经期不要喝。

　　经期的女性建议可以选择一些有益肤美容效果又可以补气、疏肝、调节不良情绪的食物，这类食物有很多的，如卷心菜、柚子、炒白术、淮山药、海带、海参、黑木耳等，都是不错的选择，总的来说就是不要吃太凉性的食物，应吃一些温热之物。

　　在月经期间是可以适量的喝绿豆糖水的，不过不要喝冰冻过的，要喝常温的，而且如果是寒性体质的女性，则建议最好是不要喝，以防引起经期不适，甚至有的还会影响到月经的量，所以女性可以根据自己的情况来选择。