来大姨妈能吃火锅吗

　　冬季吃火锅是一件非常舒服的事情，因为火锅可以快速的为身体供暖的，而且火锅本身就是一种美味的食物，相信很多朋友都非常喜欢吃火锅的，但是在女性朋友经期，就应该避免吃火锅，或者尽量不要吃火锅，因为火锅属于重口味的食物，会影响女性月经的，甚至还会诱发痛经。

　　冬季，很多女性都喜欢吃火锅，那么女性在经期的时候能吃火锅吗？

　　其实，经期女性是可以吃火锅的，冬季吃火锅绝对是一件非常舒服的事情，因为火锅可以快速的为身体供暖的，而且火锅本身就是一种美味的食物，相信很多朋友都非常喜欢吃火锅的，但是在女性朋友经期，就应该避免吃火锅，或者尽量不要吃火锅，因为火锅属于重口味的食物，会影响女性月经的，甚至还会诱发痛经。那么具体要注意什么呢

　　在寒冷的冬天，还可以泡脚来养生抗寒的，而且来月经的女性朋友也可以在睡前泡脚，让自己的身体血液循环加快，改善身体冰冷的症状，可以缓解痛经，也能够缓解手脚冰冷的症状，所以女性朋友在冬季要多泡脚，还可以加些生姜在泡脚水里，这样泡脚驱寒的效果会更好。

　　平衡膳食

　　经期的女性身体抵抗力比较差，所以饮食上要多吃清淡的食物，要尽量的平衡营养，在经期要多吃些维生素丰富，蛋白质丰富的食物，蔬菜水果自然是首选食物，可以改善月经不调的症状，还能够缓解痛经，冬季有痛经的妹纸一定要做好身体的保暖，不要为了爱美穿得太少了，尤其是要做好腰部，头部的保暖护理。