女生大姨妈喝什么对身体好

　　生理期间女性朋友，会有很多生理上的烦恼，很多女性朋友都会被月经问题所困扰，一些痛经问题往往让人头疼不已。很多女性朋友想知道，月经期间到底喝什么才能缓解这些问题和症状，下面我们就来跟大家说一下，月经期间喝什么才比较好。

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　　一、多喝补血的

　　月经期间可以多补充一些有利于补血的食物，可以用红枣，当归，牛奶，薏苡仁，桂圆等温补的东西用来泡水喝；蜂蜜水也是不错的选择。在中医里讲求疏通气血，月经期间如果出现月经不调的情况，利用中药来疏通气血，调理经络是很有帮助的。

　　二、多喝通便的

　　很多女性朋友在月经期间常常会出现肚子胀的情况，所以说在月经期间要多喝有利于通便的，比如说早晚可以喝一些温开水，用蜂蜜泡水喝也在一定程度上是可以达到通便的目的的。

　　三、多喝矿物质多的。

　　在月经期间多补充矿物质丰富的以缓解痛经问题，比如说补充一些钙元素、钾元素及镁元素等，这些微量元素对于女性朋友的身体健康是很好好处的，很多专家表示经常补充钙质的女性比不服用钙质的女性痛经问题更少，所以月经期间多补充钙质等矿物质也是很不错的。

　　四、少喝冰冷的

　　相信很多女生都知道月经期间是不能喝冰冷的，其实即便是非月经期间也尽量不要过多喝冰冷的饮料或者冰水等，它们会对子宫有一定的刺激作用，所以在平时也尽量减少喝冰水等冰冷的东西。

　　月经期间的身体健康是很重要的，因为每个月都会“拜访”几天。这段时间内可以多喝一些补血的和通便的，忌口生冷的，这样才能有利于身体的健康，才能让每个月的生理期过得更轻松一点。