大姨妈来了可以吃红枣吗

　　女性朋友们在来大姨妈的时候，身体非常虚弱，很多女性还会恶心呕吐，如果在这种情况下吃了一些寒凉食物，那么容易让身体变得更加虚弱。说到这里，很多女性朋友们想要问一下大姨妈来了可以吃红枣吗以及大姨妈来了可以吃哪些水果，接下来就带大家详细了解一下。

　　大姨妈来了可以吃红枣吗？从小编了解的信息来看女性朋友们在来大姨妈的时候可以少量食用红枣，但如果过量食用，那么也很容易加重肠胃负担，从而引发腹部不适。红枣中含有丰富的维生素和纤维素，这类营养物质对女性的身体健康是非常有帮助的，同时红枣还有补铁补血的功效。

　　其实除了红枣之外，女性朋友们在来大姨妈的时候还可以吃一些性质温和的水果，苹果、香蕉、蓝莓、草莓、树莓都是非常典型的，这些水果不但营养价值比较高，而且不容易引发上火。

　　其实除了这几种水果之外，榴莲这种热性水果女性朋友们在来大姨妈的时候也可以少量食用，它可以起到缓解痛经的作用。但如果过量食用榴莲，那么很容易引发上火，这种情况对身体健康也是非常不利的。女性朋友们在来大姨妈的时候如果痛经非常严重，那么还可以少量食用巧克力，这样也可以起到一定的缓解作用。

　　从上文中可以看出，女性朋友们在来大姨妈的时候，可以少量食用红枣，红枣的营养价值比较高，它其中含有丰富的维生素，当然它还有补铁补血的功效。女性朋友们在吃红枣的时候一定要适量，如果过量食用红枣，也容易损害身体健康。其实除了红枣之外，女性朋友们在月经期的时候，还可以多吃一些苹果、香蕉、蓝莓、树莓等水果。这类水果的性质非常温和，当然营养价值也是比较高的。