来姨妈可以喝什么饮料

　　大部分妹子在遇到姨妈的时候，都会选择喝红糖水、热水什么的。确实，人体摄入糖分后，血液内葡萄糖含量上升，会让人更有满足感。来姨妈可以喝什么饮料呢？

　　柠檬姜蜜，改善代谢，燃烧脂肪！

　　柠檬姜蜜可能是很多妹子再为熟悉不过的热饮了。切一片柠檬、两片姜，用热水冲泡，待温度事宜饮用的时候，加入一勺蜂蜜。柠檬和蜂蜜平衡的酸甜味道，佐以丝丝暖暖的姜汁滋味，整个人都感到愉悦起来。

　　柠檬具有很强的抗氧化作用

　　柠檬具有很强的抗氧化作用；蜂蜜有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使多余脂肪作为能量被燃烧掉。生姜可以明显的降血脂和降胆固醇，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

　　麦苗青汁，清肠瘦身、消除疲劳！

　　姨妈后期，黄体开始形成，分泌的激素会降低胃肠道平滑肌的张力，造成经期便秘。这时补充一些植物纤维可以改善便秘的情况，来一杯麦苗青汁也是不错的选择。可以自己选择绿叶蔬菜榨汁，怕麻烦的话，购买青汁粉冲服，效果也不错！

　　青汁能够适量地补充我们缺少的植物纤维

　　青汁能够适量地补充我们缺少的植物纤维，特别适合平时喜欢吃肉肉的妹子。轻质不但可以清除宿便、减肥瘦身，还能有效去除脸部黑斑、青春痘等问题。长期饮用清汁，可以帮助你重塑碱性体质，缓解疲劳。

　　马蹄薏米，清理肠胃，去除水肿！

　　清爽的马蹄和软糯的薏仁搭配在一起温柔无比，有清热解毒的功效。但是做法相对于以上两种饮品，有一点耗时。薏米洗干净后，用水浸泡两到三小时，然后加水煮开。马蹄去皮，切块，放进煮开的薏米水里，再煮开一次，开小火煮1—1.5个小时就可以了。