排卵期疲劳嗜睡正常吗

　　排卵期受女性身体激素影响会呈现一定的周期规律，排卵期间女性身体会出现一些细微的变化，但是特征不明显一般很难察觉。那么，排卵期疲劳嗜睡正常吗？部分女性在排卵期会出现嗜睡、疲劳、情绪波动等生理症状，这是正常的，所以女性不必过于担心。

　　排卵期疲劳嗜睡正常吗

　　排卵期对于女性来说是相当重要的，这个时期是怀孕的关键时刻。专家指出，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　专家介绍说，通常情况下女性排卵期来临时会有一些细微的变化，例如会出现嗜睡，口渴，身体敏感，心情浮躁，易激动等表现。在排卵期一般体温会在排卵后略有上升，不过这种体温变化会受情绪或是运动等因素的干扰。在这个时期还会出现宫颈变化，一般经期刚结束时，宫颈位置低于盆腔；排卵期临近时，宫颈由阴道口向上提升，宫颈回到原来的位置。同时会出现宫颈粘液的变化。对于排卵期前的一些症状仅仅是目前出现的比较常见的一些症状，不过这些症状多不足以引起女性朋友们的关注。

　　排卵期注意事项

　　（1）保持充足的水

　　这一时期经常喝水可以保护你的泌尿系统。

　　（2）内裤清洁要注意

　　要和别的衣服分来来洗，注意洗衣服，太过刺激的洗衣粉反而对下身不好，最好选择温和的。？？

　　（3）专用私处毛巾

　　为私处准备一条毛巾，不要盆浴。

　　（4）卫生用品选择需留意

　　购买卫生巾，护垫，护理液是要多加留心，不要选择有香味的或者是除臭系列的，这反而会破坏私密处的正常环境。

　　（5）排便后用温水清洗

　　大便之后，很有可能会让细菌有机会攻击你的私密处哦！清洗一下，比较安全。

　　（6）保持干燥、透风

　　这一时期下身粘液会比较多，你可以在清洗完后用吹风机轻轻吹干再穿上内裤。晚上睡觉可以光着屁股睡，让私密处有透气的机会，同时经常更换床单，保持清洁。

　　（7）选择全棉内裤

　　私密处的肌肤很嫩，最好选择全棉内裤，一来舒服二来透气。少穿紧身裤，特别是在夏天容易滋养细菌。