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男性备孕,这些行为影响精子质量

  对于男性,想提高生育能力,精子质量是关键,所以男性在备孕时期,就要注意保证精子的健康,而生活中却有不少的因素会影响到精子的质量,如果男性不注意的话,日常的一些不良行为就有可能导致精子活力下降,从而影响生育。下面让我们一起来了解一下,看看备孕期哪些行为可影响精子的质量。

  吸烟喝酒:男性吸烟时间越长,吸的量越多,那么精子的数量就会越少,发生畸形的几率也更高,而且精子活力也会明显下降,因烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,还有尼古丁和多环芳香烃类化合物,也可引起精子形态改变。酒精也一样,对精子有直接杀伤力。男性酗酒其畸形精子、死精子比例更高,所以备孕男性要注意戒烟酒。

  饮食不当:男性如饮食不当,也是可能导致不育的,如过量食用辛辣食品,可导致男性生殖泌尿器官充血,从而导致精液减少,质量也会改变。还有挑食,如因此而致缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素锌和硒缺乏,也会导致精子无法生成和成熟。

  环境污染:城市污染严重对男性生育能力也会造成影响,比如汽车尾气中含有大量的有害物质,城市噪音等,这些都会导致男性精液和精子异常。

  精神紧张:男性如精神长期处于高度紧张状态中,易致内分泌失调。而神经内分泌系统在生殖过程中有重要的作用,神经内分泌平衡的任何干扰都可对生殖功能造成不好的影响。

  裤子过紧:可对阴囊与睾丸造成束缚,加上透气性差、散热不畅,可导致阴囊温度增高而降低精子活力。另外过紧的裤子还会阻碍局部血液循环,对静脉血液回流不利,可造成睾丸瘀血而影响“生精”,从而引起不育。

  熬夜:生精主要是在夜间进行,如果男性经常熬夜,得不到休息,就会导致生物钟紊乱。这样会引起内分泌紊乱而导致产生精液出现困难。

  久坐:长时间坐着不动,会压迫会阴部,而会阴部有睾丸、前列腺则有精囊,这样可导致会阴部的循环受阻,局部温度升高,加上坐着压迫,可导致器官充血,从而易引起炎症,从而影响精液质量。

  上面这些行为对于男性精子质量都是会造成很大的影响的,因此对备孕时期的男性来说,一定要注意这些不利于精子质量的行为,以防因此而影响到自身的生育能力,或是导致精子质量差,从而影响到胎儿的健康。为了自身和后代的健康,男性平时一定要注意避免这些行为,尤其是备孕期。