子宫内膜过厚怎么调理，3种方法教你爱护子宫

　　子宫对于女性来说，是非常重要的身体部位。一旦出现子宫内膜过厚很有可能是因为内分泌激素水平失衡所引起的。一旦女性出现子宫内膜过厚的情况，就会令受精卵不能安全的着床，从而令女性朋友患上不孕症，还会令女性朋友出现痛经和经期延长的症状。那么到底子宫内膜过厚怎么调理呢？下面教你3种方法教你爱护子宫，一块来看看吧！

　　1、注意保暖

　　就女性朋友出现子宫着凉的情况时，就会造成很多的问题。所以，女性朋友在平常的生活中一定要注意腹部的保暖，在经期的时候腹部出现不适的症状时，可以进行热敷或者适当的敷一个热水袋，这样能够改善人体的血液循环。所以，女性朋友一定要注意保暖，尤其是在天气比较寒冷的时候。

　　2、饮食清淡

　　其次，子宫内膜较厚的患者必须要以清淡的饮食为主，尽量少吃一些辛辣厚味食物。在饮食中，可以尽量多吃一些具有补血和活血作用的阿胶、豆浆和黑木耳以及乌骨鸡等，同时也可以多补充一些维生素B族，这样可以提高肝脏的代谢。同时，强碱性的食物可以改善子宫内膜的厚度。

　　3、精神调理

　　另外，子宫内膜较厚的患者还要注意精神上的调理。在平常，子宫内膜患者一定要控制自己的情绪，不能够让情绪出现起伏波动的情况，更不能够终日郁郁寡欢。同时，尽量让自己保持平稳和愉快的心情，避免出现过度的紧张了，通过放松能够调理自己的内分泌，从而令女性更加健康。

　　阅读完上文，相信大家都已经知道子宫内膜过厚怎么调理的方法。其实，除了这些方法之外，运动也是一种良好的调理子宫内膜厚的方法。对于不爱运动的女性朋友来说，身体就会越来越差。所以，女性一定要积极进行锻炼，这样才能够做好子宫上面的保健。