神经性耳鸣吃什么食物

　　神经性耳鸣，主要是我们的耳部神经受到了损伤。在临床上，诊断神经性耳鸣的出现的原因是比较多的，包括中耳疾病。患者的听力会受到一定的损伤，出现了神经性耳鸣的时候，一定要抓紧时间进行治疗。最常用的治疗方法就是药物的治疗，那么，患有神经性耳鸣的患者，除了治疗之外，还要注意自己的饮食。

　　出现神经性耳鸣的时候，我们的耳朵当中会传出一些声音，类似于蝉鸣声，或者是电话声也可以是流水声，会严重的影响着生活和工作。在治疗神经性耳鸣的时候，主要是通过药物进行治疗，在平时的饮食当中，也是需要注意的，应该多喝一些牛奶，牛奶当中的维生素含量是比较高的，利于人体的吸收，能够防止耳鸣的出现。

　　日常的饮食中，要多吃一些含铁的食物和含锌的食物，铁和锌的含量，都要比其他的食物要高，而大豆当中的钙的含量，会产生一定的作用，能够及时的改善耳聋耳鸣的症状。含锌的食物，对于耳蜗的功能会起到非常好的作用。

　　饮食当中应该多吃一些活血作用的食物，包括含铁含锌，还有维生素c和e的蔬菜和干果类的食物，还包括一些鸡腿肉或者是猪心肉，以及三文鱼，最好是多吃一些豆类食品，包括一些五谷杂粮，或者是选择罗汉果。

　　神经性耳鸣的患者，在日常的饮食当中，最好是不要吃那些腥臊类的发物，也不要吃那些含有刺激性的食物，更不能够使用那些高脂肪的食物，包括一些奶酪和黄油，或者是火腿、香肠、以及韭菜和香菜等等。

　　神经性耳鸣的患者一定要注意自己的生活规律，要调整好自己的压力，能够学会自我减压，有效的去缓解耳鸣的症状。会调解自己的情绪，尽量的是少发脾气，不要过多的焦虑和不安，最好是在医生指导下，去服用药物治疗，对于现在生活当中的白领，一定要调整好自己的休息的时间，不要经常的熬夜，或者是加班。