产后容易虚劳怎么调养

　　现在很多女性生完孩子发现身体素质下降了，产后四肢乏力，精神不振，容易虚劳疲惫。为了加速产后的身体康复进程，大家应该想办法调养自己的身体，尽早消除产后身体虚劳的问题。那么，产后容易虚劳怎么调养？

　　女性在产后如果身体有虚劳之症，可以运用一些传统中药调理一下。按照营养师或者中医师的指导，用黄芪、人参等中药搭配乌鸡肉、红枣等食材一起熬汤喝可以养气补血，缓解产后的虚劳之症。服用中药不能盲目，要按医嘱进行中药调理。

　　治疗缓解产后虚劳之症除了可以适当运用药物，还可以试一下食疗方法，适当喝点海带猪蹄汤就很好。如果是干品海带，用量则可以减半。另外，还需要准备米醋、猪蹄适量。先把海带洗干净，先上锅蒸一下，然后再放进锅里面，向其中加入适量的米醋以及猪蹄，放置于文火上蒸煮一下，等到海带熟了之后即可服用了。这个食疗方剂适用于治疗缓解产后虚劳、身体水肿以及颈淋巴结核和单纯性甲状腺肿等常见病症，可以起到软坚、利水以及消肿的良好功效。

　　为了健康科学地调理产后容易虚劳的问题，大家也可以多喝一点酸奶。当大家感到肚子饿了的时候，就可以喝点黄瓜汁和酸奶共同做成的黄瓜奶昔。黄瓜可以滋阴润燥，而酸奶则具有促进排毒的作用。

　　女性产后容易虚劳的治疗方法多种多样，大家可以依据医生的指导意见，再结合自己的具体身体状况，选择最适合自己的调理方法。除此之外，产后容易虚劳的女性不适合食用大量的热性水果。诸如芒果、榴莲以及荔枝和龙眼等水果就属于热性水果，大家需要少吃一些。