吃螺旋藻有什么作用，给您10大好处够不够

　　大量文献表明，螺旋藻在调节血脂、养护心脑血管、调整酸碱平衡、稳定血糖、增进免疫力、减肥、解毒、消炎、养胃、护肝、补气养血、治疗贫血及微量元素缺乏、改善代谢机能、抗癌、抗辐射、抗氧化、抗衰老、美容养颜等方面都有超乎想象的作用。那么吃螺旋藻有什么作用呢？一起来看看吧！

　　【主要作用】

　　1、提高免疫力。

　　2、改善身体疲劳，抗缺氧。

　　3、调节血脂，降低胆固醇，从而可以降低高血压和预防心脏病。

　　4、辅助治疗胃炎和胃溃疡。

　　5、抑制肿瘤。

　　6、为人体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，解决营养不良问题。

　　7、含丰富铁质和叶绿素，改善贫血效果明显。

　　8、螺旋藻能为肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病人得到改善和好转。

　　9、高蛋白、低脂肪、富含天然性维生素，有助于清除体内毒素、美容护肤、纤体瘦身。

　　10、既可增加营养又可改变酸性体质，对糖尿病病情的稳定有显著效果。

　　吃螺旋藻的十大好处

　　1、螺旋藻与儿童成长

　　螺旋藻全面均衡的营养可以让少年儿童健康聪明、茁壮成长。螺旋藻中的胡萝卜素、亚麻酸和被称为“脑黄金”的DHA藻油，可以保护视力，健脑益智。

　　2、螺旋藻与免疫力

　　螺旋藻营养全面，含量均衡，可以补养气血、增强体质，从而提升人体的免疫机能。螺旋藻含有的一些活性物质，比如—胡萝卜素、SOD的抗氧化功能，可以清除人体多余的氧自由基，保护免疫系统；螺旋藻中的藻蓝蛋白，不仅能提高淋巴细胞的活性，还能增强人体的抵抗力。

　　3、螺旋藻与视力

　　螺旋藻中的胡萝卜素能有效地抗毒解毒，具有很强的抗氧化作用。它可以转化为维生素A。维生素A是构成眼底感光材料的重要物质，能够保护视力、修复因辐射造成的视力损伤，防治白内障。

　　4、螺旋藻与肠胃病

　　螺旋藻生长在碱性环境中，含有最丰富的钾、钠、钙、镁等碱性元素，是最好的碱性食品，对中和多余的胃酸、修复胃肠粘膜损伤极为有效；长期食用螺旋藻，可使肠胃表面光滑，富有弹性，恢复活力。

　　5、螺旋藻与糖尿病

　　螺旋藻含有大量的糖尿病患者缺乏的营养素，如高蛋白、高维生素、藻多糖、镁、铬、钾等，可通过多种途径（如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等）调节血糖代谢，改善胰脏分泌胰岛素的功能，对糖尿病患者有显著的帮助作用。

　　6、螺旋藻与高血脂、高血压

　　螺旋藻含亚油酸和亚麻酸，它们是多不饱和脂肪酸；螺旋藻还含有丝氨酸和蛋氨酸，它们是氨基酸；另外，螺旋藻还含有钾盐、维生素B6等。这些物质在体内能合成胆碱。亚油酸、亚麻酸和胆碱可促进血液中胆固醇的转运和代谢，降脂降胆固醇，减少血液粘稠度、改善血液循环，保持血管弹性，降低血压，防治动脉硬化和心脑血管疾病等。

　　7、螺旋藻增强机体抗病力

　　螺旋藻富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、SOD（超氧化物岐化酶）、硒等多种抗氧化活性物质，具有超强的清自由基的能力，对抑制癌细胞的生成有重要作用。比如，广西巴马长寿村的地质和水中就含有天然的抗氧化剂——硒，它能捕获体内过量的自由基，是延缓衰老、防癌抗癌、健康长寿的重要因素之一。

　　8、螺旋藻与肝病

　　螺旋藻营养全面，构成合理，是促进肝细胞再生，修复受损肝脏组织，保护肝脏的最佳营养素来源。其中钙、锌、硒对慢性肝病患者从治疗到康复都起到很重要作用。20世纪50年代，科学家发现“硒”有着神奇的保肝、护肝效果；因而，被称为“抗肝坏死保护因子”。

　　9、螺旋藻与美容

　　螺旋藻中大量的营养素对皮肤的保养作用非常明显，例如胡萝卜素、超氧歧化酶SOD及亚麻酸、DHA、叶绿素对消除炎症、暗疮、消除色斑、黑斑、雀斑，减轻皮肤过敏，保持皮肤呈中性，保持水润、柔滑而富有弹性、减少皱纹、延缓生理性衰老过程等美容养颜的效果都相当好。

　　10、螺旋藻与减肥

　　健康减肥，安全无毒副作用。

　　螺旋藻是高营养、低热量的天然食品。丰富而优质的植物蛋白质、维生素（如B族）、矿物质、不饱和脂肪酸（如亚麻酸）等营养物质，可以平衡糖代谢和脂肪代谢，促进脂肪的消解。

　　螺旋藻富含造血三元素：铁、叶绿素、维生素B12。因此，在减肥过程中不会挨饿，不会产生厌食症，不会发生贫血、低血压、低血糖、骨质疏松、肝肾损伤等危害健康的现象，保证您越减越健康。