大姨妈来了腰痛怎么办呢

　　大姨妈来了腰痛怎么办呢？良多女性伴侣都发觉来了月经之后，腰部就会冰凉一片，而且还伴有酸疼感。这种不正常景象让女性伴侣未免有些恐慌，恐怕这是某种严峻疾病的征兆。不外妇科专家透露表现这是良多女性都有的一种景象，人人无需过火担心。那么要若何缓解腰部酸疼呢？

　　一、热敷腰部

　　良多女性在月经时代觉得腰部酸痛、冰凉，那很有能够是由于腰部受凉的缘故。现时不少女性都爱好穿着露脐装，显露性感的纤细腰肢确实很美，但腰部永劫间裸露在不免会着凉。腰部着凉之后在日常平凡没有症状显露，但到了月经时代身段变得薄弱，腰部就会出现酸痛的症状了。因此妇科大夫倡议月经时代腰痛的女性可以热敷腰部，同时要注重腰部保暖，少穿露脐装。

　　二、勿用手锤腰

　　良多女性在月经时代认为腰部酸痛难忍，总是不由得用手捶打一下腰部，进展可以减轻腰部的酸胀感。但大夫却透露表现月经时代千万不克不及捶打腰部，由于这个时辰捶打腰部会让血流放慢，经血量大大增加，经期也会耽误，腰部的酸胀感也会愈加较着。

　　三、注重歇息

　　假如月经时代腰部真实是酸胀得舒服的话，那么就需求卧床歇息了。平躺在床上一段时间，腰部的酸胀感可以得到缓解，固然不克不及完全消除腰部的酸胀感，但感到会舒服一点的。另外值得注意的是，在月经时代切勿做剧烈的活动，由于稍有失慎就会导致子宫内膜脱落，引发严峻的成果。

　　大姨妈来了腰痛的话，无妨可以尝尝用热水袋或热毛巾热敷腰部赶走寒气，注重歇息缓解腰部不适，制止捶打腰部防止加剧腰部不适。