男人更年期脸色变黄怎么办

　　男人更年期脸色变黄的问题可以通过多种方式来解决，比较常用的是进行补血治疗、利用中医中药补气血、养成健康生活饮食习惯以及积极运动少看手机等。

　　1、补血治疗：男人更年期脸色发黄有可能是因为身体贫血造成的，要及时去医院进行身体检查。如果确定是有贫血问题，可以服用适量的补血口服液进行补血治疗，也可以通过食疗补血，多吃猪肝、菠菜等铁质比较丰富的食物。

　　2、中医中药补气血：男性在更年期阶段容易气血亏虚，脸色容易变得暗黄，整个人看起来没精神。适当服用一些具有滋养气血的中药能够起到调理作用，比如黄芪、山药等中药就不错。

　　3、养成健康生活饮食习惯：更年期容易心情烦躁，平时要多放松心情，可以跟朋友聊天、下棋、光洁，尽量保持愉悦良好的心情。晚上早一点就寝休息，保证每天都有充足的睡眠时间。饮食方面要多吃一些松软易消化的食物，三餐要保持富有营养。

　　4、积极运动少看手机：减少每天面对电脑和手机等电子产品的时间，增加室外有氧运动的时间。