男性进入更年期怎么补，男性更年期食补方法揭秘

　　更年期是比较严重的一种情况，会对患者的身体健康以及日常生活带来很大影响，男性进入更年期以后，不舒服的症状有很多，需要根据不同的情况来选择不同的方法调理，让症状有所改善，下面就来看一下男性进入更年期怎么补。

　　一、喝枸杞汤

　　需要准备一些红枣，桑葚子，枸杞子，搭配在一起用水煎煮以后服用，每天早上晚上各服用一次，还可以准备瘦肉，淮山药，搭配在一起炖煮成汤来喝，每天需要喝一次，对于更年期而引起的饮食不香，头晕目眩，身体没有力气，脸色苍白等问题有着很好的解决效果。

　　二、喝杞栗羊肉汤

　　需要准备一些羊肉，栗子，枸杞汁，一些调料，把羊肉清洗干净切成块状，和枸杞栗子肉一起放进锅里面，加入适量的水，煮开以后调味，一直煮到羊肉酥烂，然后就可以分两次服用，能够起到健脾益气以及益肾养阴作用，对于身体没有力气，疲劳，腰膝酸软，记忆力下降，失眠心悸等问题，有着很好的解决作用。

　　三、喝玄地乌鸡汤

　　可以准备一些乌骨鸡，生地，玄参，把乌骨鸡的内脏去除，然后再把生地，玄参放到鸡肚子里面缝好，小火慢慢炖煮熟，加一些调味料调味就可以吃了，对于潮热心悸耳鸣头晕，舌苔发白，手足心热等问题，有着很好的调节作用。

　　四、喝核桃莲子粥

　　需要准备大米，芡实，莲子，核桃仁，搭配在一起煎煮成粥以后来吃，需要加一些调味料调味，对于头晕目眩，舌苔发白，夜尿多，浮肿，精神不好，身体乏力，腰痛有着很好的调节作用。

　　男性进入更年期用以上这些方法进行调节，能够达到的作用就非常明显，可以让更年期引起的不舒服问题得到更有效的解决，除了以上这些食物还可以喝一些香蕉牛奶，吃一些枸杞肉丝冬笋，除了要做好饮食方面的调节，患者还应该注意调整好生活习惯，这样更年期综合症消失的速度才能更快。