补血养生汤具体有哪些

　　我们都知道十个女性当中，可能有九个女性都有贫血的现象，如果女性气血不足，那么脸色无光。并且也很容易出现皱纹，这些女性的精神状态其实也并不是特别好，很容易出现一些妇科疾病，过早衰老。所以这些人在生活当中就需要多喝一些补血养生汤。

　　一、归耆鸡汤

　　我们首先把鸡腿洗干净，切成大块，放在水里面，用大火煮开，然后再放入黄耆，煮到七成熟的时候再放入当归煮五分钟，加入盐就可以吃了，当归的补血功效其实非常的显著。黄耆具有补气之功效。这款产品可以让女性气血通顺，并且也可以帮助女性调理月经。

　　二、双红南瓜汤

　　我们准备适量的南瓜红枣，把南瓜削去皮，切滚刀块儿。把红枣洗干净，然后再把红枣红糖一起煮汤。南瓜性温可以帮助人们补充益气，并且其中也含有丰富的胡萝卜素，人体吸收之后就会转化为维生素a并且其中的维生素e含量也非常的丰富，女性适当的服用一些可以帮助自己益气补血，而红枣也可以帮助人们滋阴养血，红糖当中含有丰富的微量元素和多种矿物元素，可以帮助人们补血活血散寒，经常吃一些，可以让女性脸色更加红润，增加皮肤的弹性。

　　三、当归红枣老鸭汤

　　我们准备适量的老鸭、当归、红枣、生姜等，先把老鸭斩成大块汆水，再把当归红枣等洗干净待用。加入清水，把这些材料放在锅里面煮50分钟即可。当归补血养血，功效非常显著，对改善嘴唇苍白，心悸，眩晕，有一定的功效，鸭子的主要营养元素是蛋白质，粗纤维以及微量元素，鸭肉可以帮助人们补虚养肾，可以帮助人们补血养血。

　　补血养生汤我们向大家介绍了三类，这三款其实做法也非常的简单，食材很容易准备，不管是南瓜汤还是红枣老鸭汤，都可以帮助女性补气养血，促进血液循环，改善免疫力，因此女性在生活当中就可以适当的喝一些，尤其是月经期女性以及产后女性，大家可以通过这些食疗的方法改善身体。