怎样预防羊水浑浊，教你几招预防羊水浑浊

　　我们都知道胎儿在孕妈肚子中生长，最主要的营养来源于羊水，羊水能起到保护胎儿的作用，并保证胎儿在生长发育过程中，有足够的活动空间，还能预防外界细菌感染，如果出现羊水浑浊，胎儿很可能出现缺氧引起危险。那么怎样预防羊水浑浊呢？今天给大家风险几招预防羊水浑浊的方法。

　　一、定期产检：定期产检在整个孕期中是非常重要的，可及时观察胎儿不同阶段在子宫中的发育情况，B超检查可以观察羊水的状态，是否浑浊，大多数情况下分娩或者破水的情况下才知道羊水是否浑浊，但有一种情况就是如果是胎儿缺氧导致胎盘早剥，在做B超的时候是可以检查出来的，子宫内氧气不足很可能引起羊水浑浊这时候需要及时找出氧气不足的原因，才能预防羊水浑浊。孕早期和孕中期都会有B超检查，因此孕妈们要重视这几次B超检查。

　　二、注意生活习惯：不好的生活习惯会危及胎儿健康，最常见的有些孕妈有抽烟的习惯，抽烟会引起胎儿氧气不足，造成羊水浑浊，还有就是有些孕妈有哮喘，也会引起胎儿缺氧，因此养成良好的生活习惯对预防羊水浑浊至关重要。

　　三、保持良好的心情：怀孕后孕妈们的情绪波动通常会比较大，稍不合意就容易烦躁，这都是受孕酮和雌激素的影响，烦躁对胎儿的生长发育不好，会导致子宫血管收缩，产生低氧，造成羊水浑浊。因此为了避免这一情况的发生，孕妈要保持良好的心情。

　　四、保证充足的睡眠：怀孕后孕妈每天保证9个小时的睡眠是很有必要的，晚上九点到凌晨三点是造血的好时段，如果孕妈有熬夜的习惯，对宝宝的健康有很大的影响，血气不足就无法为宝宝输送氧气和营养，出现羊水浑浊的几率也会增大。因此孕妈最好不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　以上介绍的四点都可以预防羊水浑浊，希望孕妈们能重视起来。另外需要提醒的是，孕期很多食材对宝宝健康不利，孕妈一定要在饮食方面多注意，生冷的东西最好不要吃。多吃新鲜的水果和蔬菜，在孕期也要多喝水，胎儿在羊水中有时会缺氧，因此要多喝温水，同时也要预防感冒着凉等。