养生

白内障的几种预防措施

  现在随着科技的进步,人们对于疾病的分类越来越广泛,越来越详细,仅仅眼睛疾病就有多种不同的分类。在众多的眼睛疾病中,白内障不容忽视,因为白内障给大家带来的影响太严重了。为了帮助大家远离白内障的影响,我们该怎样进行预防呢?

  一、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

  二、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

  三、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

  四、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

  五、吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

  我们与外界接触,来认识外界,都是通过眼睛来进行沟通。看到以上为大家介绍的白内障的预防措施,希望可以让越来越多的人开始行动起来预防白内障的发生,让自己的眼睛更加的明亮,从而更好的与外界接触与沟通。