白内障吃什么东西好

　　白内障一般在中老年人身上比较常见，也是导致失明的一个重要的问题，一般对于有白内障的患者在初期轻微的时候及早的进行治疗，能够有效的改善，如果已经导致失明，再进行治疗没有任何的效果，所以患者在治疗的时候多吃一些对眼部有益的食物有很好辅助治疗的作用的。

　　1，有白内障的患者需要注意自己的饮食起居都要有规律，做到劳逸结合，坚持锻炼身体，适当的控制读写和看电视的时间和阅读，写字的时间，一般保持在一个小时内都是可以的，一般每隔一个小时就要休息一个小时，做眼保健操来缓解眼部疲劳，也可以到户外活动几分钟的时间都是可以的。

　　2，在生活中的饮食可以多吃一些对眼睛有益的食物，叶黄素和玉米黄有很好的抗氧化的一个作用，也能吸收眼球内有害的光线，富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜菠菜、甘蓝和芥菜等、南瓜、绿色的豆类，例如豌豆和椰菜等，对于白内障的患者治疗是有很好辅助的效果的。

　　3，维生素e也有很好的抗氧化的一个作用，也能够对于眼部的破坏有一定的改善，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

　　4，白内障的患者眼球晶体当中的锌的含量是比较少的，所以这个时候需要多吃一些锌丰富的食物，尤其是鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等，都是很不错的，可以每天坚持的吃上一些坚持才会有明显的改善。对于有白内障的患者来说，以上的食物都是可以多吃一些的，对于白内障有很好的改善，在治疗的时候也有辅助治疗的一个作用，同时需要注意用眼，避免过度，并且适当的按摩一下自己的眼睛的位置，有很好的缓解作用的。