白内障饮食指导，白内障怎样吃更健康

　　白内障，可能由于各种病因引起，这就需要患者注重自身饮食来调养身体，本文主要针对白内障患者，给出一点饮食上的建议，用来帮助白内障患者更好的从食疗上减缓白内障疾病。针对白内障怎样吃更健康，我们提出了一些白内障患者饮食中应当注意的食物给出了一些白内障饮食指导。

　　白内障饮食宜吃：

　　1、枸杞子、番茄、菠菜、大白菜、豆类等新鲜蔬菜和龙眼肉、草莓、橘子、柚、橙等水果。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、蛋白质。白内障诱因之一是维生素C的缺乏，而这些食物中都富含维生素C，能益精养血、滋补明目。

　　2、血液中维生素E含量低也会诱发白内障。所以患者食用猪肝、红枣也是不错的选择。猪肝可明目清肝，改善视力功能。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。另外患者适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物也对身体有好处。白内障患者宜多饮水，但不可喝太多。

　　白内障饮食不宜吃：

　　1、奶粉、酸奶、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等这些含乳糖丰富的乳制品，这些食物中的半乳糖会干扰其中奶制品中维生素B2的利用，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。

　　2、油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪。这些食物会加速氧化反应，不利于白内障患者的身体健康。

　　看到这里，相信大家对白内障饮食有了一定的了解，希望白内障患者根据这篇白内障饮食指导能够注意自身饮食习惯，不可贪吃误事，不顾自身身体健康问题。祝愿每一位白内障患者能从这篇文章中知道白内障怎样吃更健康，都有自己的饮食良方。