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预防白内障有什么需要注意的地方

  说起现在社会的一种高发疾病,白内障,相信大家在生活中都经常的听说,很多人得了白内障过后都没有去正规的医院就诊,导致了病情的延误,给了后期治疗不小的难度,为了普及白内障的知识,我们来了解一下预防白内障有什么需要注意的地方?

  一、喝茶预防白内障:白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。

  二、多喝水:在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。

  三、多吃蔬菜:常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患白内障。

  四、多摄入维生素C:人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。

  五、戴深色眼镜也能预防白内障:接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

  六、适量饮用红酒:一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现,适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

  看了上面的提示,大家应该对于白内障的预防都有了自己的心得了吧,其实白内障的预防也不是什么多难的事情,只是要求大家在生活之中要多了解白内障的发病原因,多进行生活习惯的优化,这样白内障就不会来威胁我们的健康了!