老年性白内障该如何预防

　　由于到目前为止，老年性白内障的病因还没有明确，所以我们能做的是在生活中积极的预防，做好预防措施，避免患上白内障。那么，老年性白内障我们在日常生活中该如何预防呢？一起来看看下面的详细介绍吧，相信会有收获的。

　　预防措施可有以下几个方面：

　　⑴适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

　　⑵平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

　　⑶生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

　　⑷合理安排饮食：每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　老年性白内障该如何预防呢？看了上面的详细介绍，大家都该知道要怎样预防吧。眼睛是我们看外面世界的窗户，所以对于眼睛，我们要重视。在日常生活中做好预防工作，保护眼睛，这样才能避免患上白内障。