强迫症的预防应该从日常做起

　　很多人经常情绪低落，注意力不能集中，开小差等等，这些我们都经常会发生，所以并不是很注意，这样一拖再拖，就造成了相当严重的后果，专家认为对付强迫症最好的办法就是要及时做好预防工作。

　　1、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　2、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这是强迫症的预防措施之一。

　　3、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　5、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应急处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　想要预防强迫症，我们应该做到每天保持积极向上的心态，开心的面对每一天，相信通过上面的介绍，大家对于强迫症的预防应该也有了更多的了解，大家只要按照这样的方法来严格要求自己，一定会告别强迫症的。