老年性白内障预防保健，四大预防老年性白内障的方法

　　老年性白内障是一种很常见眼科疾病，患上这个疾病之后对于老年人视力影响很大，为了眼睛健康一定要及时就医做好治疗的工作，当然老年人也是应该了解一些日常保健方法的，下面主要给大家详细介绍的就是老年性白内障预防保健？

　　一、生活起居要有规律：老年性白内障预防保健很重要，在预防上应该注意的就是生活起居要有规律，需要做到的就是合理休息与运动，同时在日常生活之中还需要注意的就是控制自己的情绪和脾气。

　　二、合理安排饮食：这个疾病预防保健上应该做到的就是合理饮食，需要注意保证全面营养，每日三餐应该注意保证足够营养，同时日常饮食上应该注意的就是多吃富含维生素C、维生素E的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，期间还应该注意的就是少吃油腻、过咸的食物。

　　三、适当增加营养：白内障预防保健还应该注意饮食，患者在日常饮食上应该注意的就是多吃水果蔬菜等，应该多吃的蔬菜水果为时令，不要吃过季的，同时日常饮食上还需要注意的就是饮食上清淡一些，避免吃些刺激性的食物。

　　四、平时注意保养眼睛：老年性白内障预防保健应该注意的就是保护眼睛，看书写字、看电视、玩手机电脑的时候，应该注意适当控制，需要注意的就是每隔1-2小时就应该到户外活动，目的是让眼睛多多休息一会儿。

　　以上给大家详细介绍的就是老年性白内障预防保健方法，在预防上应该注意的就是注意合理的饮食、注意增加日常营养，还有就是注意保养眼睛等，老人患者尤其应该注意的就是日常饮食上一定要清淡，避免吃些刺激性的食物。