白内障的原因有三，如何预防和护理白内障

　　白内障是眼中的晶状体混浊，导致视力模糊或视力进行性减退而导致的一种疾病。白内障的主要症状是在无痛无觉的情况下，就有视力减退，由开始的视力一点点模糊，逐渐发展到看不见任何物品和东西。白内障给患者的日常生活带来了非常大的困扰和不便，因此白内障的治疗也是现代医学上研究和实践比较发达的一个部分。

　　引起白内障的原因主要有以下三个方面：一、强光刺激。根据研究表明，如果眼睛长时间暴露在强烈的阳光下，会增加患白内障的概率，而且经常接触强光的工作者，患白内障的机会也会增加，例如电焊工。所以这种工作人员最好应该配上防护镜，可以阻挡强光。二、缺水。患白内障的老人有很多都是由于大量缺水而患上的，因为老年人在脱水或者严重腹泻的时候，会引起眼睛晶状体的蛋白变性，从而使晶状体浑浊而引起白内障。三、体重过重。经过研究发现体重过重的人，患白内障的概率是正常人的一倍以上。

　　在日常生活中，可以用以下方法来预防和护理眼睛，以防止患上白内障。一、戒烟戒酒。吸烟的人容易患白内障，是一个已经被证实了的事情，因此戒烟戒酒，对预防白内障有积极作用。二、积极预防一些慢性病，例如控制血糖，因为血糖高也是易发白内障的一个诱因。三、注意合理的饮食。在饮食中要多吃富含维生素的食物，使食物营养丰富。四、平常注意用眼卫生。白内障患者平常不应该用手揉眼或者使用不干净的毛巾擦眼，在日常生活中，长时间用电脑或看电视的时候，要注意做眼保健操或举目远眺。

　　通过以上介绍可以发现，白内障是一个慢性病，它的发病不是一朝一夕形成的，如果日常生活中不注意一些饮食或者一些坏习惯的控制，就很可能会患上白内障。所以患者如果想预防白内障，可以按照上文所述的样子，经常多喝水，饮食平衡，注意平常的用眼卫生就可以远离白内障，保护视力。