白内障患者的饮食原则介绍

　　眼科专家指出得了白内障后需要及时做手术治疗，但是在日常生活中做好饮食工作也对于改善白内障患者的病情有很大帮助。补充必要的元素对于预防和治疗白内障也有一定的作用，所以说在此针对白内障患者的饮食原则做下介绍。

　　1、多吃富含维生素C的食物。

　　眼科专家指出维生素C具有防止白内障形成的作用。晶状体浑浊导致影响视力就是白内障，所以我们可以知道白内障的形成是由于光线和氧气长期对晶状体产生作用的结果，而丰富的维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，所以可以防止白内障的发生和发展。因此眼科专家建议白内障患者应适当多吃一些富含维生素C的食物，比如说西红柿以及其它新鲜绿色蔬菜等。

　　2、多吃富含锌的食物。

　　据研究表明正常的晶状体中锌的含量比较高，而白内障患者的晶状体里边含锌量明显较少。所以说眼科专家指出缺锌会促进白内障的形成，白内障患者应该多吃些含锌丰富的食物，比如说青鱼、沙丁鱼或者是瘦肉、花生和核桃、牡蛎等。

　　3、多吃富含硒的食物。

　　芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等这些含硒丰富的食物也可以预防白内障的发生，因为也有研究发现当人体内的硒含量不足时，会导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，那么得白内障的几率也会明显提高。

　　4、常饮茶。

　　眼科专家建议白内障患者每天饮茶5杯，可以有效防止白内障的发生和发展。因为茶叶里边含有一种鞣酸物质，它具有抗氧化反应的作用。

　　上边是对于白内障患者的饮食原则的相关介绍，眼科专家强调饮食只是防治白内障的一种方法，最重要的还是要到医院做科学的治疗，并且具体的饮食应该在医生的检查和建议下进行。并且还要保护眼睛的健康，出门戴太阳镜等也可以预防白内障。