白内障有哪些保健方法

　　很多白内障患者都比较关心这种疾病保健方法，因为白内障患者在生活中做好护理和保健能将治疗的效果更好的发挥出来，及早的康复。那么，白内障都有哪些保健方法呢？接下来小编就关于这个问题给大家做详细的介绍，希望能对您有所帮助。

　　白内障的保健方法：

　　一、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　五、避免过于强烈的紫外线照射：研究表明，眼睛每天多照射1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。在阳光照射强烈时，出门最好配戴防紫外线的太阳镜。

　　六、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　以上所述六点就是白内障患者日常的保健方法，看过之后相信您也有了一定的了解。日常的生活中尽量不抽烟，培养一些陶冶情操的爱好，注意用眼卫生和饮食，尽量减少对紫外线的接触都能在很大程度上帮助患者脱离白内障。小编祝愿大家都有一双健康明亮的眼睛。