老年白内障日常怎么护理？

　　现在我们国家人口老龄化越来越严重，与此同时，老年人患病率也越来越高了，老年人常见的疾病就是白内障了，相信大家对于白内障这种疾病也并不陌生了，下面我们就来看看老年白内障日常怎么护理？

　　用眼适度：

　　老年人因为下垂，睫状肌逐渐变薄弱，阅读一本书或写时间长了会引起眼睛疼痛，头痛等不适症状。因此，阅读和看电视的时间应适当控制，每小时的户外活动或休息闭着眼睛，在夜间或光线不足时，不应封闭得太久。

　　用眼卫生：

　　平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔一到两小时起身活动十多分钟，或多做做眼保健操。

　　心情豁达：

　　心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对生活的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　另外老人还要多多注意休息，调整饮食，戒烟，戒酒，有全身病的病人要在内科医生的指导下，将血压、血糖、心脑血管指标等调整到最佳状况。老人不要太过大鱼大肉，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的水果和蔬果，同时要注意合理搭配膳食，注意营养摄入要充足，养成良好的饮食习惯。

　　如果我们也希望自己在年老的时候开开心心健健康康的度过，那么建议大家从现在开始对做好用眼适度，不要经常对着电脑屏幕和手机屏幕，这样等我们老的时候都是很容易患上白内障的，大家可要注意了。