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预防白内障的科学方法是什么呢

  保持良好的视力,多看一些这个精彩的世界应该是每个人的心愿,但是白内障作为一种严重的眼科疾病却让很多人都痛苦不堪,严重的影响了他们的日常生活,也给了患者的家庭带来了诸多悲剧,那么预防白内障的科学方法是什么呢?

  预防白内障的方法:

  一、喝茶预防白内障:白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。

  二、多喝水:在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。

  三、多吃蔬菜:常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患白内障。

  四、多摄入维生素C:人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。

  五、戴深色眼镜也能预防白内障:接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

  六、适量饮用红酒:一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现,适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

  针对白内障的一些科学预防方式大概就是这么多了,大家应该都有了新的认识了吧,小编还要补充一下,只要我们在生活中做一个有心人,多吃一些对眼部健康有益的食品,这样就能有效降低白内障的发病率了!