糖尿病合并冠心病人能吃香蕉吗

　　香蕉是十分常见的热带水果，营养价值高，含有钾等丰富微量元素，热量又低，可以说是减肥和便秘人群的绝佳的选择，尤其是高血压患者，日常多食用香蕉还能辅助降压，既然吃香蕉对人体有这么多益处，那么糖尿病合并冠心病人能吃香蕉吗？

　　​香蕉富含维生素和矿物质，尤其是钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，而镁可以缓解疲劳。香蕉还能促进肠胃消化吸收，有通便保护胃肠道的功能。糖尿病患者，尤其是合并心脑血管疾病患者体内大多“钠”多，“钾”少，而香蕉富含钾离子，能抑制钠离子收缩血管和破坏心血管系统，因此在饮食均衡、血糖控制稳定的情况下，是可以适量吃香蕉。这里的控制稳定指的是餐后血糖小于10mol/L，糖化血红蛋白低于7.0%，且数值在短时间内无大波动。此外，糖尿病合并冠心病患者即使没有将血糖稳定控制，在发生低血糖时，果周围只有香蕉，也应立即进食来纠正低血糖，以免因为血糖过低出现休克。

　　事实上，新鲜水果富含的维生素和矿物质，能帮助其预防动脉硬化、视网膜病变、便秘等情况的发生，因为糖尿病患者不要完全排斥水果。水果中的糖含量各不相同，不能一视同仁。选择水果，不是看其含糖量高不高，而是看水果的升糖指数，水果的升糖指数越高，对血糖的控制越不利，选择升糖指数低的水果，不但能补充营养，还有助于保持血糖稳定。

　　糖尿病合并冠心病患者只要遵循均衡饮食、适度控制的原则，将血糖控制在安全范围就可以放心吃些香蕉，甚至是其他的含糖水果，多吃水果有利于预防动脉硬化、视网膜病变和便秘等情况的发生，但每天应适量进食，并且食用后应适当减少主食热量的摄取。