白内障吃什么预防有效果？

　　白内障这种眼部疾病可是引起人们失明和视力损伤的主要原因，并且白内障的发病大多会在五十岁以上的老年人群中常见，并且年龄增长会加重白内障的发病机会。白内障发生之后最明显的症状表现就是看东西有些模糊，并且休息过后没有好转的情况，再就是会有明显的双影或者重影的症状，严重的影响到了患者的生活和工作。白内障的发病与年龄增长、眼睛疾病和外伤、遗传都有很大的关系。那饮食调节对白内障预防有作用吗。

　　1、虽然白内障这种眼睛疾病的发生与多种原因有关系，具体是哪一种还不能更好的确定，但是只要是避免一些诱发因素的话呢，那就能在一定程度上避免和减少白内障疾病的发生，虽然白内障的发生与饮食没有太直接的关系，但是平时多吃一些对眼睛健康有益的食物也能在一定程度上预防白内障的发生或者是加重。

　　2、除了多吃一些能有明目效果的动物肝脏之外呢，对提高视力有好处的食物也可以多吃，并且也可以用一些对眼睛健康有益的食疗方法，平时可以用枸杞子和龙眼肉来水煎汤喝，只要连续服用就会有效果的。因为枸杞子和龙眼中富含有大量的胡萝卜素、维生素及一些对眼睛健康有益的微量元素，这些营养素都能起到益精养血、滋补明目的效果。

　　3、当然也可以将黑芝麻炒熟之后研成粉，再冲入到牛奶或者豆浆中服用的话，对预防白内障也是有明显作用的。因为黑芝麻中也含有大量的维生素、铁元素和蛋白质，这些成分不但可以延缓机体的衰老，还可以改善眼球的代谢功能呢，也能维护和增强造血功能。猪肝可是明目的不错选择，用猪肝可以搭配做多种食物，不但可以吃还可以喝汤呢。常吃猪肝不但可以明目清肝，也能改善视功能。当然像一些能有补血作用的红枣也可以煮粥喝，不但补血，还对提高视力有好处。

　　虽然做到上面提到的这些不能绝对的不得白内障，但是这些做法对预防白内障和其它的眼睛疾病还是有好处的，至少对眼睛视力有好处。除了注意饮食还要保证眼睛不能受到严重的外伤损害，不然让眼睛组织受到伤害也能增加白内障的发病机率。