如何防御白内障的发生

　　怎么才能得知自己患有白内障疾病呢？在平时发现自己在看周围事物的时候色觉上出现了一些异常的话，这个时候就应该提高警惕了，视力模糊和视力下降都有可能是白内障的先兆，那么，如何防御白内障的发生呢？

　　如何防御白内障的发生

　　1、无痛性、渐进性视办衰退：视力逐渐衰退，严重可能会只对光线有感觉。

　　2、畏光：对乐感到敏感，甚至会很剌眼、畏光，尤其在晚上的时候最为明显。

　　3、色彩误差：对色彩的敏感度减退，看到的物体常常会偏黄或较暗。

　　4、薄膜覆眼：部是感觉有一层薄膜覆盖在眼睛上。

　　5、单眼复视：经常有将一个物体看成两个影像的感觉。

　　6、屈光度改变：经常需要改变眼镜度数，才能恢复正常视力。

　　7、虹视现象：眼睛看亮着的灯时，在光源周围出现彩虹一样的光晕。

　　白内障的注意事项：避免过度视力疲劳用皮应以不觉疲劳为度，并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境事阅读和工作。

　　平时多吃一些对眼睛发育有帮助的食物。宜吃含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。对于白内障，可用九味瞳仁茶辅助调理，其含有的决明子、桑叶、菊花、葛根、山楂、枸杞等成分，具有清热、消除眼涩，增进和改善视力的作用，可起到良好的辅助调理治疗白内障的作用。

　　温馨提示：平时大家要养成好的生活习惯，保护好眼睛，长时间用眼的话，就要适当的放松一下眼部，比如：远望、闭目养神等，这样可以预防白内障的出现，只有清楚的知道怎么保护眼睛，让能让白内障远离自己。