下肢静脉曲张的预防措施是什么？

　　现实生活中很多人由于自己职业的原因，需要经常站着，这样您的下肢就容易肿胀，严重就得了静脉曲张了。这种疾病说严重也不是特别严重，如果您治疗不及时那就会非常严重的。如果不想自己的下肢出现静脉曲张的话，就要在生活中做好预防工作，具体的预防方法我们一起来看看专家是怎么说的吧！

　　下肢静脉曲张是一种常见病。据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生。

　　平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多进行腿部按摩。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。

　　绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

　　告诉大家下肢静脉曲张的预防措施的目的是大家在生活中要按照这些方法去做，这样您就不是那么容易患上静脉曲张这种疾病了，身体健康多好。万一您已经被确诊为下肢静脉曲张的话，还是到正规权威的医疗机构寻求帮助吧！如果您一直拖延着不去治疗的话后果是非常严重的。