怎么预防静脉曲张

　　相信女性朋友对于静脉曲张这种疾病并不陌生吧。静脉曲张多数都发生在女性身上，如今不管是农民还是办公室人群，患有静脉曲张的人越来越多。那么对于静脉曲张，我们该如何去很好的预防它呢？让我们一起来看看下面的预防知识吧。

　　（1）避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；

　　（2）抬高下肢能够缓解水肿等症状；

　　（3）穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展；

　　（4）部分药物可以起到治疗的作用，常见的药物有爱脉朗、麦管灵、苗药活脉散。

　　静脉曲张俗称“炸筋腿”，多发生在下肢，下肢静脉曲张指下肢静脉系统的血液回流障碍，静脉内的压力增高，浅静脉逐渐扩张，伸长，由于周围组织的限制，因而呈蚯蚓状迂曲成团，静脉特别薄处则呈囊状扩张而成的疾病。多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。

　　静脉曲张的预防：

　　女性（尤指产妇）、长久站立者（每天大于6小时）、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

　　1、抬腿。静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。

　　2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

　　3、不穿高跟鞋。

　　4、保持理想体重。

　　5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。

　　6、多散步。

　　以前我们总是以为只有一直久久站立的人才会患有静脉曲张，其实一直久坐的办公室人群患病率也一直在增长，因此我们都需要在平时的日常生活中做好预防措施，多关怀一下我们的腿，才能让静脉曲张远离我们。