可以让大家远离静脉曲张影响的方法

　　对于静脉曲张这种疾病，大家可以掌握几种简单的方法，让自己免于影响。但是大家要是真的想要预防静脉曲张的发生时，要注意预防方法的科学性，这样预防的效果才会比较好，那科学预防静脉曲张的方法会有哪些呢？

　　1、静脉曲张患者有时候由于工作的原因需要长期站立或者行走，这时候应该注意进行自我站姿或者坐姿的调整，适当活动左右脚，常常做踮起脚跟，保持2~3秒，重复2~3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，增进血液回流。

　　2、静脉曲张患者可以经常抬高双腿，并且使腿部高于心脏的水平，这是因为它可以增进腿部血液循环。

　　3、患者在生活中应该注意不要提过重的物品，超过十千克的重物。

　　4、静脉曲张的预防还应该保持正常的体重，不要使身体过度疲劳，这样很容易使腿部的静脉负担加重。

　　5、按摩小腿10-15分钟，可以减轻下肢肌肉的酸疼，增进局部血液循环。

　　6、对静脉曲张患者来说适度的参加一些体育锻炼，比如踝关节等的屈伸活动，比较有利于小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。

　　生活中还是有很多方法可以让大家远离静脉曲张的影响，但是大家在做这些方法的时候，不可以随便做做就行了。不管对于静脉曲张的这些预防方法，大家多么不喜欢做，但是预防总比治疗简单，所以大家还是要做好对于静脉曲张的预防啊。