女士该如何预防静脉曲张

　　很多女性朋友因为工作的原因，在日常生活中都会长时间的站着或是坐着，这种情况下就导致自己因为无法经常地进行运动，从而导致自己的腿部患上了静脉曲张这种疾病，这样女性朋友对这种疾病的危害都非常的了解，所以很多没有患病的人群就想要咨询一下专家，女性应该如何预防静脉曲张。

　　1、在日常生活中，女性要想避免静脉曲张这种疾病，最好的方法就是要比你长时间地站着或者坐着，经常将自己的腿部抬高，放下，以便能够帮助自己触进腿部的血液循环，在日常生活中，还要避免经常提超过十千克以上的重物，保证自己正常的体重，避免过于超重而加重腿部的负担。

　　2、在日常生活中，要想让自己远离静脉曲张这种疾病的话，女性还要注意养成一些良好的生活习惯，比如每天晚上睡觉之前检查自己的小腿部位是否有肿胀情况，如果腿部的皮肤比较干燥的话，还应该要在医生的指导下，对自己干燥的腿部部位进行涂药。

　　3、晚上睡觉的时候，女性朋友最好能够将自己的腿垫高约十五厘米，并且还可以养成一些良好的生活习惯，比如每天坚持穿弹力袜进行腿部运动，散步，快走，跑步和骑自行车都能够对小腿的静脉压进行缓解，但是大家需要注意加睡觉的时候一定要将弹力袜脱下来。

　　4、如果从事教师的工作，或是处在妊娠期的话，那么女性朋友们还需要特别的注意一些事项，在日常生活中应该要注意，多得你不进去按摩，这样也能够帮助你有效的预防静脉曲张，很多的专家都在提醒女性朋友们，在日常生活中最好尽量避免服用避孕药，以免因为影响到化脓导致静脉曲张的发生。

　　其实在日常生活中，能够有效预防静脉曲张的方法是非常多的，女性朋友在日常生活中如果想要爱惜自己的身体，那么不妨对这些方法进行了解，专家也为我们介绍了这些简单的预防措施，希望可以帮助女性朋友们能够去年这种疾病的发生，从而避免静脉曲张给自己带来的危害。